Kurssien ja luentojen aiheet

HYVINVOINNIN JA ELÄMÄNHALLINNAN KURSSIT JA LUENNOT:

Mindfulness -hyvinvointia ja keskittymiskykyä/8 viikon kurssit/viikonloppukurssit/jatko

Mindfulness -myötätunto/Mindfulness -aivot ja keskittyminen/Mindfulness -tietoinen syöminen

Positiivisen psykologian työpaja

Kesytä stressi/Hyvän olon -päivät/Tunne kehosi-löydä mielesi/Hyvinvoinnin avaimet/Valoa kaamokseen/Tunteet ja keho/Liikunta ja mieliala

Hyvinvoinnin ja vuorovaikutuksen vertaismentorointiryhmä/Kohtaamisia -vuorovaikutuskurssi

LIIKUNNANOHJAUS: LAJIT

Pilates/Pilates raskaana oleville ja synnyttäneille/ÄitiysPilates/ Pilates miehille/Pilatesta renkaan kanssa/Pilatesta pallon kanssa/Lämpöpilates/Pilatesta pilatesrullan kanssa/Fysiopallopilates

Zumba/Kuntotanssi/Dancefit/Tanssimix

Kahvakuula/Cirquit training/Muokkaus/Rasvanpoltto/Tabata

Niska-selkäliikunta/Muokkaus/Äijäjumppa/Kävelyklubi

Venytellen hyvä olo/ Kehonhuolto/Balance/Miesten venyttely

Perheliikunta/lasten temppukoulut