Otsikko



*Ota Pilates-tunnille mukaan oma juomapullo ja joogamatto/jumppamatto. Paikasta riippuen salista löytyy yksi tai useampi matto, mikäli oma unohtuu kotiin.

*Pilates-tunnilla ei käytetä jalkineita

*Tunnille pukeudutaan liikkumiseen sopiviin vaatteisiin, joista näkee kehon linjaukset. Tilasta ja vuoden ajasta riippuen, saleissa tarvitaan paksumpaa tai kevyempää vaatetusta.

*Joillakin tunneilla käytetään välinettä. Pallot, renkaat, kepit ja kuminauhat löytyvät ohjaajalta, mutta omankin saa tuoda. Joillekin tunneille pyydän ottamaan omat välineet (esim pyyhe, villasukat, käsipainot tai niiden puuttuessa täytetyt vesipullot), mutta näistä tiedotetaan erikseen tunnilla, FB-sivuilla ja nettisivujen ajankohtaista osiossa.

*Ihan ennen tunnin alkua ei kannata syödä raskaasti. Voi olla haastavaa tiivistää vatsaa, mikäli maha on täynnä ruokaa :)

*Mukaan voit tulla omana ihanana, ainutlaatuisena itsenäsi!