Pilates

PilatesHealth, Pilates

MITÄ ON PILATES?

Pilates on alunperin Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä.

MIKSI KANNATTAA HARRASTAA PILATESTA?

Säännöllinen Pilates-harjoittelu vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia kohentaa ja ylläpitää ryhtiä sekä selkärangan hyvinvointia.

Menetelmän avulla voi oppia fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja, kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja hengitystekniikkaa.

Keskittynyt tekeminen, hengitys ja liikkeen virtaus (flow) tuovat usein tunnin aikana tai jälkeen myös mieleen hyvinvointia ja tasapainoa.

KENELLE PILATES SOPII?

Pilates sopii kaikille ikään ja taustaan katsomatta.

MILLAINEN PILATES-OHJAAJA OLEN?

Ohjaustyyliäni on sanottu lempeäksi ja asiantuntevaksi. En käytä tunneillani musiikkia, vaan mukailemme liikkeissä hengityksen rytmiä. Käytän visuaalisen ja verbaalisen ohjauksen lisäksi manuaalista (käsin avustettua) ohjausta. Pyrin antamaan ryhmätunneillakin yksilöllistä ohjausta.

Olen kouluttautunut PilatesHealth -ohjaajaksi Suomen terveysliikuntainstituutissa. Koulutus on laadukas, pitkä ja asiantunteva. Olen Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä rekisteröity ohjaaja.

MISSÄ PILATESTUNNEILLENI VOI OSALLISTUA?

Säännölliset Pilates-tunnit syyskaudella 2018:

-Heartful Training Pilates

-Ahjolan kansalaisopisto

-OmYoga -koulu

Tämän lisäksi

-Tilauksesta yksityisille, yhteisöille ja yrityksille